Hatha Yoga

In der Tradition nach Swami Shivananda

Hatha Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg der Körper, Geist und Seele anspricht.

Die Übungen lockern, dehnen, stärken und entspannen den ganzen Körper.
Yoga wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur und auf der Flexibilität der Wirbelsäule.

Durch die gezielte Kontrolle des Atems und durch Meditation werden der Geist beruhigt, die Konzentration gefördert, die Sinne erweitert und sensibilisiert.

„Dank Yoga kann der Mensch das Glück zu leben wieder finden.“

(Zitat: André von Lisebeth)